マルチビタミン&ミネラル
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マルチビタミン&ミネラル 購入前の基礎知識

マルチビタミン&ミネラルとは?

マルチビタミン&ミネラルサプリについて

健康のためにサプリメントを取り入れている方も多いと思いますが、サプリといっても色々ありますよね。そこで、このページではマルチビタミン&ミネラルについてご説明したいと思います。

マルチビタミン&ミネラルは、数あるサプリメントの中でも健康の基本となるサプリという位置付けになります。

というのも、ビタミンとミネラルというのは私たちの体になくてはならない重要な成分であり、健康的な毎日を送るためには欠かせない成分だからです。

マルチビタミン&ミネラルの「マルチビタミン」とは、複数のビタミンが配合されているという意味です。ビタミンCだけ、ビタミンB1だけという類のものではなく、数種類のビタミンが一緒に配合されているものになります。

つまりマルチビタミン&ミネラルサプリというのは、数種類のビタミンとミネラルが配合されているサプリメントという事になります。

複数のビタミンを一度に摂取できる

ビタミンとミネラルは体内で生成することができないので、食事などから摂取しなくてはいけません。

しかしビタミンやミネラルを食事だけで摂取しようと思ったら、大量の野菜や魚、肉を食べなくてはいけないので大変です。

野菜は温野菜にするなど食べ方を工夫すればいいのですが、忙しい毎日を送っている方は毎食自炊、という訳にもいかないと思います。そうなればやはりバランスのとれた食事を摂るのは難しくなり、ビタミン・ミネラル不足になりやすくなってしまいます。

外食が多い方や好き嫌いが激しい方、肉中心の食事をしている方は日頃から栄養バランスが気になっているのではないでしょうか。

そんな時にマルチビタミン&ミネラルサプリを飲めば、バランス良く栄養補給ができます。

そもそもビタミンと一言で言っても、

ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸

といったようにたくさんの種類があり、それぞれ役割や働きは異なります。

これらのビタミンはどれか1種類だけ摂取すればいいというものでもなく、バランス良く摂取する必要があるのです。ですから複数のビタミンが配合されたマルチビタミンだと一度でバランス良く摂取することが出来るのです。

ビタミンとミネラルが一緒に配合されている理由

なぜミネラルが一緒に配合されているのか気になっている方もいらっしゃるかもしれません。

もちろんミネラルも体に必要な栄養素だからなのですが、わざわざビタミンと一緒に配合されているのには理由があります。

それは、ビタミンとミネラルはそれぞれを補い合って作用するという性質があるからです。一緒に摂ることで作用するという事ですね。

逆に言えばビタミン・ミネラルのどちらかだけ摂取しても上手く働いてくれないので、せっかくサプリで補給しても意味が無くなってしまいます。

食べ物でもよく「○○を食べる時は○○も一緒に食べた方が吸収が良くなる」と言われるものがありますよね。それと同じで、ビタミンとミネラルも相性が良い成分なんです。

マルチビタミン&ミネラルはそうした相性も考えられた上でそれぞれの成分を配合していますから、ビタミン・ミネラルをバランス良く摂るのにピッタリのサプリメントなんですね。

マルチビタミン&ミネラルはどんな人におすすめ?

マルチビタミン&ミネラルは複数のビタミン・ミネラルが同時に摂取できるので、

  • 栄養バランスが気になる方
  • 野菜不足を感じる方
  • バランス良く栄養補給したい方
  • 元気な毎日を送りたい方

にオススメです。

必要不可欠な成分であるビタミン・ミネラルがバランス良く摂れるということで、初めてサプリを飲むという方にもおすすめしたいサプリメントとなっています。

野菜不足や不規則な生活で元気の出ない方、体調が気になる方は、バランス良く栄養補給が出来るマルチビタミン&ミネラルで手軽なケアをスタートしてみてはいかがでしょうか。